在拉球感覺出來前，最好的是練習打，先是正對來球的打，再是慢慢的傾斜拍型增加摩擦成分。對付上旋球和下旋球的原理其實是一樣的，上旋球如果打在球的下面，球會冒高出界，下旋球打在球的上面就會往下鉆觸網。那么應對的方法也是一樣的，無非是上旋球打球的上部，發力往下，而下旋則是觸球的下部往上打。

拉球的好處就是可以比擊打有更強的容錯率，沒有那么死板的應對，但是打球的原理還是不能違背的，下旋球如果你拉在了球的上部，就算你發力再集中，摩擦再充分，還是會下網的。和擊打不同的是，拉下旋球你可以拉在球的中間，然后往上發力，而如果靠擊打球的中間是會下網的。

發球時，所謂的吃住球，是指球拍和球充分的接觸，而不是薄薄的蹭一下。這就需要揮拍動作和拋球下落時兩者的接觸要恰到好處，關鍵在于球拍觸球后有個拍面角度的變化，目的就是用膠皮對球進行足夠的摩擦，使球產生強烈的旋轉。以發下旋球為例，球落下時，球拍向前揮動，在腰前的位置接觸球的中下部，向底部摩擦。要點在于，球拍觸球時呈后仰狀態，迅速向底部摩擦的過程，拍面逐步變為與地面平行狀態，這個過程就是使球產生旋轉的發力摩擦過程。

要求：摩擦要充分，發力要集中，手腕起著非常重要的作用，不能全憑小臂和手腕的力量發球，同時也要把轉腰和身體重心移動的力量用上，只有這樣，發出去的球才有質量。