拍亮一些，重心降一些，等球下降一些，腰多用一些，身體多迎前一些，拉前放松一些。

有兩種方法，一是靠觸球部位，板型稍仰些，出球中下部，來(lái)抵抗旋轉(zhuǎn)。另一方面，靠爆發(fā)力來(lái)抵抗旋轉(zhuǎn)，但注意配合蹬轉(zhuǎn)，有有一定弧線才行。第二個(gè)掌握難度大些，先從第一個(gè)練起。