(1)要體會(huì)用身體重心向上協(xié)同手臂拋球，而不是單純用手臂拋球。
(2)球要在臺(tái)子外，不要在臺(tái)內(nèi)拋球。
(3)拋球時(shí)，可以用一個(gè)從外向懷里的軌跡，原則上要求直上直下，但有些軌跡也是允許的。