臺(tái)球后手放平的關(guān)鍵在于保持手肘，手腕和手臂的協(xié)調(diào)與放松。

(1)調(diào)整站姿，確保手架，球桿，后手和后手手肘都在同一線上，以便給運(yùn)桿和出桿留出充足的空間。

(2)讓后手肌肉盡量放松，不需要握桿過緊，只要力量足夠提住球桿即可。同時(shí)，大臂需要與身體加緊，肘部不要外拐。

(3)運(yùn)桿時(shí)，只有后手小臂參與，以手肘為軸自然擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度不要過大。

(4)在擊球過程中，要保證后手不要左右擺動(dòng)和上下擺動(dòng)，避免出現(xiàn)掏手的情況，以確保前后平順的出桿。

通過以上步驟可以調(diào)整后手的高度，使打臺(tái)球更加準(zhǔn)確。同時(shí)，要注意節(jié)奏和力量的控制，發(fā)力是用小臂的擺速來控制發(fā)力的大小，而不是靠握桿手的力度。