臺(tái)球后手放松的狀態(tài)可以理解為肘部以下成為一個(gè)整體，并且極度放松。在這種狀態(tài)下，小臂與地面垂直，手腕處于放松狀態(tài)，沒有緊繃或用力的感覺。同時(shí)，大臂也需要保持穩(wěn)固，與小臂通過肘關(guān)節(jié)相連，形成一個(gè)穩(wěn)定的支撐結(jié)構(gòu)。

為了判斷后手是否放松，可以輕輕拍打自己的小臂，如果感覺到手里面有力量，說明還沒有達(dá)到放松的狀態(tài)。真正的放松狀態(tài)是感覺小臂就像用繩索掛著一桶水的感覺，輕松而自然。

這種放松狀態(tài)對(duì)于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)非常重要，因?yàn)橹挥性诜潘傻臓顟B(tài)下，才能更好地控制球桿，保持穩(wěn)定的擊球姿勢(shì)，從而準(zhǔn)確地?fù)舸蚺_(tái)球。同時(shí)，放松的后手也有助于減少肌肉疲勞和緊張，提高比賽的持久性和穩(wěn)定性。