新手跑者剛開始跑步,有哪些性價比高的入門級慢跑鞋推薦

2023-07-30 閱讀[25]

導讀：對于新手跑者來說，跑鞋不是越貴越好，適合自己的才是最好的跑鞋。初跑者選擇跑鞋時，最重要的是跑鞋的保護性，所以盡量避免競速鞋、碳板跑鞋和競速訓練鞋這類的跑鞋。這些跑鞋設計時，往往會為了追求速度或者輕量化，而削減一些保護材料，對初跑者來說，跑鞋的緩震性能和保護性也就變差了。......

有跑友說，自己剛開始跑步，身高173cm，體重55kg，正常足，跑1公里用時5.30-6分鐘，想問有哪些入門級慢跑鞋推薦？

這位跑友體重55kg，通常體重在60kg以下，就屬于小體重跑者，選擇入門級跑鞋就行，穿次頂級跑鞋也沒問題。

而正常足跑者，通常跑姿正常，足弓也是正常足弓，既可以選擇緩震跑鞋，也可以選擇支撐跑鞋。

對于新手跑者來說，跑鞋不是越貴越好，適合自己的才是最好的跑鞋。

初跑者選擇跑鞋時，最重要的是跑鞋的保護性，所以盡量避免競速鞋、碳板跑鞋和競速訓練鞋這類的跑鞋。

這些跑鞋設計時，往往會為了追求速度或者輕量化，而削減一些保護材料，對初跑者來說，跑鞋的緩震性能和保護性也就變差了。

對于這兩點，從這位跑友的問題中，能看出跑友是明白人，很清楚自己需要一雙什么樣的跑鞋。

下面就給大家介紹幾款入門級慢跑鞋，供大家參考一下。

1.喬丹風行11代
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長距離跑步

新手跑者剛開始跑步,有哪些性價比高的入門級慢跑鞋推薦圖1

特點：喬丹風行10是輕量緩震跑鞋，重量比較輕，腳感很舒適，緩震性和回彈性比較好，穩定支撐性能也有不錯的表現。采用了自主研發的巭PRO中底科技，軟彈又輕便，鞋面采用針織網布材質，透氣性和包裹性都很好。

2.361度國際線Spire-S/R
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長距離跑步

新手跑者剛開始跑步,有哪些性價比高的入門級慢跑鞋推薦圖2

特點：361國際線的跑鞋也是非常好的，性能好，顏值高，邀請了亞瑟士跑鞋的設計師設計的。Spire-S是次頂級緩震系跑鞋，中底采用的是QU！FOAM科技材質，前掌和后跟分段式內置輕彈的EVA中底材質，具備良好的緩沖效果和回彈性能。足弓EVA支撐部位有TPU穩定片的設計，可以給跑者帶來穩定支撐性能。

3.必邁pace遠征者3.0
適合腳型：正常足/高足弓
適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者
使用場景：通勤/跳繩，日常慢跑

新手跑者剛開始跑步,有哪些性價比高的入門級慢跑鞋推薦圖3

特點：必邁pace遠征者3.0是一款厚底休閑跑鞋，腳感輕盈軟彈，略有踩屎感，跑步通勤兩不誤，比較適合初跑者和大體重跑者穿，長距離慢跑還是非常不錯的。

中底采用FOAM4軟彈科技，具備良好的緩沖性能，腳感反饋出色，軟彈性更持久，500公里內軟彈性無衰減。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步時略微有點推進感。41碼單只235g，輕量化的設計，走路跑步都非常輕松。

4.李寧赤兔5PRO
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和訓練

新手跑者剛開始跑步,有哪些性價比高的入門級慢跑鞋推薦圖4

特點：赤兔5pro是李寧秋季上線的輕量緩震跑鞋，相比赤兔4，提升回彈性和穩定性。中底采用Light Foam Plus緩震科技，比赤兔4的Light Foam緩震科技，重量更輕，回彈更好。足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置，提升了跑鞋的抗扭轉性和穩定性。高彈梭織鞋面材料結合防潑水科技，防水性強，在雨天跑步也不易濕腳。

5.耐克Nike Revolution 6
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：60kg以下小體重跑者，5公里以內短距離跑步

特點：Revolution系列是耐克的普通跑鞋，也算是一雙入門級跑鞋，中底采用了普通的EVA泡棉材料，緩震還行，回彈一般，5公里以內偶偶跑步是沒啥問題。