為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦

2023-08-01 閱讀[25]

導(dǎo)讀：跑友的運(yùn)動(dòng)量不算很大，配速也不是很快，屬于入門(mén)跑者的水平。不過(guò)體重卻是達(dá)到了80kg，一般體重超過(guò)80kg就重屬于大體重跑者，通常建議選擇一雙緩震性能比較出眾的頂級(jí)跑鞋。因?yàn)轶w重越大，跑步時(shí)受到的沖擊力就越大，而頂級(jí)跑鞋往往會(huì)使用更多，更頂尖的緩震保護(hù)材料，這樣就可以給大體重跑者提供更好的緩震性能和保護(hù)作用。......

有跑友說(shuō)，自己想入手一雙性價(jià)比高的慢跑鞋，身高180cm，體重160斤左右，配速在6分46秒左右，一般跑5公里，每個(gè)月會(huì)跑兩次10公里，跑一休一，不追求速度，跑步的目的就是減脂減重，培養(yǎng)一個(gè)健康的愛(ài)好。

這位跑友跑步的目的和我一樣，都是為了減脂減重，把跑步這項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成興趣愛(ài)好。當(dāng)初還沒(méi)跑步的時(shí)候，我的體重和跑友一樣維持在160斤左右，跑步之后就維持在155斤左右，主要是管不住嘴。

如果能結(jié)合飲食去減肥的話，相信還能瘦個(gè)十幾斤。就像我老爸一樣，因?yàn)檠獕浩撸w型也偏胖，所以醫(yī)生建議減減肥，于是我爸就堅(jiān)持每天慢走半小時(shí)，然后控制飲食，少鹽，不吃油膩的食物，有段時(shí)間都是青菜蘿卜，就這樣從150多斤的體重減到120多斤。

說(shuō)回跑鞋吧，跑友的運(yùn)動(dòng)量不算很大，配速也不是很快，屬于入門(mén)跑者的水平。不過(guò)體重卻是達(dá)到了80kg，一般體重超過(guò)80kg就重屬于大體重跑者，通常建議選擇一雙緩震性能比較出眾的頂級(jí)跑鞋。

因?yàn)轶w重越大，跑步時(shí)受到的沖擊力就越大，而頂級(jí)跑鞋往往會(huì)使用更多，更頂尖的緩震保護(hù)材料，這樣就可以給大體重跑者提供更好的緩震性能和保護(hù)作用。

頂級(jí)跑鞋價(jià)格一般都比較貴，國(guó)外專業(yè)跑鞋品牌中，我比較推薦亞瑟士GEL-NIMBUS，索康尼Triumph勝利和美津濃PROPHECY預(yù)言等。如果追求性價(jià)比的話，還是建議選擇國(guó)產(chǎn)的大體重跑鞋，價(jià)格在三四百左右，推薦安踏柏油路霸，李寧越影和必邁pace遠(yuǎn)征者。

下面就給大家介紹幾款適合大體重跑者穿的頂級(jí)跑鞋，供大家參考一下。

1.索康尼Triumph勝利19
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦圖1

特點(diǎn)：Triumph勝利系列是索康尼頂級(jí)緩震跑鞋，非常適合大體重長(zhǎng)距離跑步，能為跑者帶來(lái)出色的緩震性能，而且腳感相當(dāng)舒適。中底采用PWRRUN+緩震科技，比前幾代的EVERUN材質(zhì)更輕25%，緩震回彈性能也更出色，為跑者帶來(lái)輕量緩震的跑步體驗(yàn)。

42.5碼單鞋僅重290g，鞋底落差8mm，內(nèi)底搭載FORMFIT 動(dòng)態(tài)適應(yīng)系統(tǒng)，讓跑鞋更契合腳型，同時(shí)提升了包裹性和舒適性。XT-900耐磨橡膠大底可提供良好的抓地力和較強(qiáng)的抗磨性能。

2.亞瑟士GEL-Nimbus 24
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦圖2

特點(diǎn)：GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級(jí)緩震跑鞋，前腳掌內(nèi)置GEL緩震膠，后腳掌可視化環(huán)繞式GEL緩震膠，中底上層是FlyteFoam中底材質(zhì)，下層是FF BLAST+彈性中底，具備出眾的緩震回彈性能，有效吸收來(lái)自地面的沖擊力，為跑者提供出色的保護(hù)性。

中底部位采用3D立體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，減重的同時(shí)，提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩(wěn)定片，可有效防止跑步過(guò)程中跑鞋發(fā)生過(guò)度扭曲，增強(qiáng)穩(wěn)定性。

3.美津濃PROPHECY 11預(yù)言11
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦圖3

特點(diǎn)：PROPHECY預(yù)言系列是美津濃旗艦級(jí)的跑鞋，采用的機(jī)械緩震技術(shù)，緩震極限比較高，非常適合大體重跑者穿。采用了頂級(jí)的Infinity Wave波浪片科技，搭載了U4ic中底緩震材質(zhì)，具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底，耐磨性非常好，有效延長(zhǎng)跑鞋的使用壽命。

4.安踏柏油路霸
適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者
使用場(chǎng)景：長(zhǎng)距離慢跑，跑步訓(xùn)練

為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦圖4

特點(diǎn)：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比較出色，比較適合初跑者和大體重跑者穿，長(zhǎng)距離慢跑體驗(yàn)不錯(cuò)。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的緩震與回彈性能，同時(shí)有比較好的韌性。穩(wěn)定支撐性能也比較不錯(cuò)，專門(mén)將第五跖骨下部的側(cè)墻和橡膠做了上翻設(shè)計(jì)，為足外翻提供良好的穩(wěn)定支撐性性能，對(duì)于扁平足和低足弓跑者比較友好。

5.李寧越影
適合人群：80kg以上大體重跑者
運(yùn)動(dòng)距離：10公里左右長(zhǎng)距離跑步

為了減肥減脂,每次跑5公里,有哪些性價(jià)比高的慢跑鞋推薦圖5

特點(diǎn)：李寧越影也是一款支撐系跑鞋，比較適合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓處搭載了PORBAR LOC穩(wěn)定裝置，增強(qiáng)了跑鞋的抗扭轉(zhuǎn)性能，可為跑者帶來(lái)良好的穩(wěn)定性。前后腳掌加寬的設(shè)計(jì)，也能為足部提升穩(wěn)定性能。

中底搭載了李寧?科技，輕量緩震的同時(shí)，跑鞋的回彈性能和耐久性也非常出色。后跟鞋底采用高耐磨的TUFF RB橡膠外底，耐磨性比普通橡膠外底提升了2.5倍。跑鞋后跟包裹性強(qiáng)，中腰鞋面束緊透氣，腳感舒適貼合腳型。