長期跑步機快走的后果有哪些，主要有以下幾點：
(1)膝關節損傷：長時間在跑步機上快速行走，膝關節承受較大壓力，可能導致關節磨損，炎癥等問題。

(2)腳踝扭傷：跑步機上的速度較快，容易發生腳踝扭傷等意外傷害。

(3)肌肉勞損：長時間保持高強度的運動，容易導致肌肉疲勞，酸痛，甚至引發肌肉拉傷等問題。



(4)脊柱問題：長時間在跑步機上快走，脊柱承受較大壓力，可能導致脊柱側彎，腰椎病等問題。

(5)心臟負擔加重：長時間高強度運動，心臟負擔加重，可能引發心血管疾病。

(6)過度訓練綜合癥：長時間高強度運動，可能導致身體疲勞，免疫力下降，恢復能力減弱等問題。

• 
  優步C2家用跑步機

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥13903510人想購買
  更多優惠券

  領券購買