5公里相當于跑步機跑多久，主要取決于個人的跑步速度和跑步機設置。

(1)速度的概念：跑步速度一般用配速來表示，即每公里所需的時間。例如，如果你的配速為6分鐘/公里，那么跑完5公里需要30分鐘(6分鐘/公里×5公里=30分鐘)。



(2)跑步機與路跑的區別：在跑步機上跑步與在戶外跑步在感覺上可能有所不同。在戶外，你可以根據路況和體力狀況隨時調整速度，而在跑步機上，你需要預先設定好速度。但無論如何，距離和速度的關系是恒定的，即距離=速度×時間。

(3)跑步機的設置：你可以在跑步機上設置不同的速度來模擬戶外跑步。例如，如果想在30分鐘內完成5公里，可以將跑步機的速度設置為6分鐘/公里。

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