一般來說，產后開始的運動應遵循由弱到強，由慢到快的原則來過渡。在坐月子期間，產婦的身體通常處于恢復階段，需要足夠的休息和營養來恢復體力和健康。因此，在坐月子初期，可能并不適合進行高強度的運動，包括使用橢圓機。



但是隨著身體的逐漸恢復，如果產婦感覺身體狀況良好，且醫生同意進行適當的有氧運動，那么可以考慮使用橢圓機進行鍛煉。橢圓機是一種低沖擊性的有氧運動器材，對關節的沖擊較小，適合關節不太好的人進行鍛煉。在使用橢圓機時，產婦可以根據自己的身體狀況和感受來調整運動強度和時間，避免過度勞累和加重身體負擔。

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  海德H-5200E家用橢圓機

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