1.肌肉萎縮與力量下降
(1)長期佩戴導致廢用性萎縮：長期佩戴護腰會過度保護腰椎肌肉，使腰部肌肉長期處于低負荷狀態，從而減少了對腰部肌肉的鍛煉機會。這會導致腰部肌肉逐漸萎縮，進而影響腰部的整體穩定性和力量。
(2)核心力量缺乏：護腰的支撐作用可能使腰部肌肉變得懶惰，不再積極參與日?；顒樱瑥亩鴮е卵购诵牧α咳狈Α＿@不僅影響身體的平衡和穩定性，還可能增加其他部位(如膝關節，髖關節)的受傷風險。
2.血液循環不暢
局部壓迫影響血液循環：護腰在提供支撐的同時，也可能對腰部造成一定的壓迫。長時間佩戴會導致局部血液循環不暢，進而影響腰部組織的營養供應和代謝廢物排出。這可能導致腰部肌肉，韌帶等組織的功能下降，甚至引發疼痛和其他不適癥狀。
3.盆底肌受損
長期佩戴的副作用：護腰的使用還可能對盆底肌肉造成不良影響。由于護腰的束縛作用，長時間佩戴可能導致盆底肌肉受到壓迫和限制，從而影響其正常功能和健康。這可能導致盆底肌功能障礙等一系列不適現象，如尿失禁，性功能障礙等。
4.適用性與依賴性
適用范圍的限制：護腰主要用于腰部疾病的輔助治療和康復階段，如腰間盤突出癥，急性腰扭傷等。然而，它并不適用于所有腰部不適的情況，也不應作為日常保健的常規手段。過度依賴護腰可能掩蓋真實的病情進展，延誤治療時機。
