護腿的原理主要基于其設計和功能，旨在保護腿部免受傷害或減輕運動中的負擔。
1.保護原理
(1)分散沖擊力：護腿(特別是護腿板)通常采用硬質材料制成，如塑料，橡膠或碳纖維等。這些材料能夠有效分散來自外部的沖擊力，如足球比賽中的踢踹或球擊，從而保護小腿免受直接傷害。
(2)緩沖作用：護腿與腿部之間的空隙以及腿骨和護腿板間的皮肉都能起到緩沖作用，減少沖擊力對小腿骨骼和肌肉的直接作用，降低骨折和肌肉損傷的風險。
(3)固定支撐：部分護腿設計有綁帶或固定裝置，可以牢固地固定在小腿上，提供額外的支撐和穩定性，防止運動中的扭傷或拉傷。
2.功能原理
(1)促進血液循環：一些專業的護腿產品，如壓縮護腿，采用漸進壓縮的原理，通過精準掌控壓力分布，形成自上而下的梯度增壓，幫助血液回流，促進血液循環，減少乳酸堆積，延緩疲勞。
(2)恒溫保暖：部分護腿產品還具備恒溫保暖的功能，能夠在寒冷環境中保持腿部溫暖，減少因寒冷導致的肌肉僵硬和受傷風險。
(3)吸濕排汗：運動護腿通常采用透氣材料制成，具有良好的吸濕排汗性能，能夠保持腿部干爽舒適，減少因汗水積聚導致的不適和滑倒風險。
