碳板跑鞋該怎么跑，需要注意以下幾點：
(1)選擇合適的尺碼：首先要確保碳板跑鞋的尺碼合適，既不過大也不過小，以確保腳部的舒適度和穩定性。
(2)正確的穿著方式：將碳板跑鞋與自己的腳緊密貼合，確保腳趾頭貼近前部弧形設計，避免踩空。同時，鞋帶的綁法要正確，不要過緊也不要過松，以保持腳部的舒適度和穩定性。
(3)適應新鞋：在初次穿著碳板跑鞋時，要漸進式使用，不要一開始就進行高強度的跑步訓練，以免對腳部造成過大的壓力。逐漸適應碳板跑鞋的特性和腳感，再進行正常的跑步訓練。
(4)正確的跑步姿勢：在跑步時，保持身體筆直，雙眼注視前方，不要低頭看腳步。同時，要注意腳步的落地方式，避免腳跟先著地，而是盡量讓前腳掌或全腳掌同時著地，以減小對腳部的沖擊。
(5)調整步幅和步頻：碳板跑鞋的設計使跑者更容易實現較大的步幅和步頻。但是，過大的步幅和步頻可能會對腳部和膝蓋造成過大的壓力。因此，要根據自己的身體狀況和跑步水平，適當調整步幅和步頻。
