誤區1，跑轟只強調進攻，防守弱化 A，其實跑轟并不是一種僅強調進攻的戰術，或者說它并不像有些朋友所說的一種放棄防守的戰術。跑轟實際上是一種強調攻防轉換節奏的戰術，跑轟的基礎就是要盡可能快地在進攻時......[詳細]

防守有球隊員的主要任務:不斷對球施加壓力，盡力干擾和破壞對手的投籃，迫使對手運球，并趕逼其向“X”點，區運，封堵對手傳球，突破；以積極搶，打，斷球達到獲得控制球的目的。只要是對球，防守可以隨時打破傳統人盯人......[詳細]

內轉身是背身單打的基本動作之一，意思是轉身后更靠近籃筐。基本分為三種:運球前的內轉身，運球中的內轉身，運球后的內轉身。 一，運球前的內轉身 接到隊友傳球后，轉身，運球至內線，轉體后左手有個擋防守的動作......[詳細]