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籃球如何做好防突破[最新攻略]

2020-04-21  閱讀[90]
導(dǎo)讀:對手突破時(shí),根據(jù)突破方向,用腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,向斜后撤滑步,此時(shí)手臂決不可亂伸,以免犯規(guī)和失位,但仍要保持一手臂的半舉,以干擾突破隊(duì)員的傳球和投籃。
防守有球隊(duì)員的主要任務(wù):不斷對球施加壓力,盡力干擾和破壞對手的投籃,迫使對手運(yùn)球,并趕逼其向“X”點(diǎn),區(qū)運(yùn),封堵對手傳球,突破;以積極搶,打,斷球達(dá)到獲得控制球的目的。只要是對球,防守可以隨時(shí)打破傳統(tǒng)人盯人防守的獨(dú)立模式,主動(dòng)出擊。

防原地持球者,要用碎步迅速接近對手,盡量不給對手留太大空間,采用低姿平步,手臂根據(jù)球的位置擺放。這樣迫使對手增大突破幅度,降低突破速度,以便于同伴的協(xié)防;同時(shí)還可以控制對手的突破方向。

對手突破時(shí),根據(jù)突破方向,用腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,向斜后撤滑步,此時(shí)手臂決不可亂伸,以免犯規(guī)和失位,但仍要保持一手臂的半舉,以干擾突破隊(duì)員的傳球和投籃。

以球?yàn)橹行模尳騻?cè)的手腳在前,緊貼球做“圓周運(yùn)動(dòng)”,充分利用存在條件,對球連續(xù)攻擊,以期出現(xiàn)失誤。這種技術(shù)動(dòng)作,在協(xié)防中鋒時(shí)也常采用。

籃球如何做好防突破[最新攻略]

防守者基本要求:
(1)要迅速接近持球隊(duì)員,及時(shí)搶占對手與球籃之間的位置,保持在能夠干擾和破壞進(jìn)攻的距離。

(2)要觀察判斷對手的進(jìn)攻意圖,合理地運(yùn)用防投,運(yùn),突,傳,搶等技術(shù),不輕易被對方假動(dòng)作所迷惑。

(3)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對手進(jìn)攻的技術(shù)特點(diǎn),充分利用規(guī)則,場地,時(shí)間等因素,采取有針對性逼區(qū),逼邊,逼點(diǎn),交換等防守策略和行動(dòng)。

(4)要養(yǎng)成死球封,投后搶連續(xù)防的習(xí)慣。

(5)要勇于防,敢對抗,主動(dòng)發(fā)力。
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