羽毛球雙打輪轉怎么練,主要有以下幾點:
(1)防守轉攻的輪轉練習:當對方進攻質量不高或己方回出一拍高質量的防守球時,抓住機會的隊員應隨球上網,做好封網準備,而搭檔則迅速補上搶網同伴身后的空檔,從而完成由守轉攻的輪轉換位。
練習時,可以設定不同的防守情景,讓隊員們在實戰中熟悉這種轉換。
(2)進攻轉防守的輪轉練習:雙打中,進攻不暢時需要立刻進入防守站位。就近防守是基本規律,即離球最近的人先進入防守位,同伴補位到空檔的防守位。
練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻受阻時迅速轉換為防守站位。
(3)前后輪轉的練習:前后輪轉一般在進攻站位時完成,既可以順時針也可以逆時針。
練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻疲勞或需要調整位置時進行前后輪轉。例如,后場進攻太累時可以進行前后輪轉,形成連續進攻。后場進攻弱時也需要進行前后的輪轉。