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羽毛球雙打輪轉怎么練(三大實用訓練方法)

2025-02-01  閱讀[320]
導讀:羽毛球雙打輪轉怎么練,前后輪轉一般在進攻站位時完成,既可以順時針也可以逆時針。練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻疲勞或需要調整位置時進行前后輪轉。雙打中,進攻不暢時需要立刻進入防守站位。練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻受阻時迅速轉換為防守站位?。......
羽毛球雙打輪轉怎么練,主要有以下幾點:
(1)防守轉攻的輪轉練習:
當對方進攻質量不高或己方回出一拍高質量的防守球時,抓住機會的隊員應隨球上網,做好封網準備,而搭檔則迅速補上搶網同伴身后的空檔,從而完成由守轉攻的輪轉換位。練習時,可以設定不同的防守情景,讓隊員們在實戰中熟悉這種轉換。

羽毛球雙打輪轉怎么練(三大實用訓練方法)圖1

(2)進攻轉防守的輪轉練習:雙打中,進攻不暢時需要立刻進入防守站位。就近防守是基本規律,即離球最近的人先進入防守位,同伴補位到空檔的防守位。練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻受阻時迅速轉換為防守站位。

羽毛球雙打輪轉怎么練(三大實用訓練方法)圖2

(3)前后輪轉的練習:前后輪轉一般在進攻站位時完成,既可以順時針也可以逆時針。練習時,可以設定不同的進攻情景,讓隊員們在進攻疲勞或需要調整位置時進行前后輪轉。例如,后場進攻太累時可以進行前后輪轉,形成連續進攻。后場進攻弱時也需要進行前后的輪轉。

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