羽毛球怎么打高遠球(四步掌握高遠球要領(lǐng))

2025-02-12 閱讀[375]

導讀：羽毛球怎么打高遠球，當球飛到頭頂附近時，持拍手上臂上舉，前臂急速旋內(nèi)，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動。手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球點應(yīng)在右肩上方，確保球能夠飛得又高又遠。......

羽毛球怎么打高遠球，以下是一些技巧：
1.準備動作
(1)站位：以右手持拍為例，左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側(cè)向球網(wǎng)，重心在后腳上。這樣的站位有助于在擊球時快速轉(zhuǎn)身并發(fā)揮全身的力量。
(2)握拍：采用正手握拍方式，手指放松，之間留有適當空間，手腕角度自然。正手握拍能夠讓你在擊球時施加更大的力量，并通過前臂旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生更多的力道。
(3)舉拍：左手自然上舉，眼睛注視來球方向。右手屈臂舉于右側(cè)，拍頭位于額頭上方，準備迎球。

羽毛球怎么打高遠球(四步掌握高遠球要領(lǐng))圖1

2.引拍動作
(1)轉(zhuǎn)身：在來球飛向你的過程中，身體開始向左轉(zhuǎn)動，帶動持拍手上臂稍作回環(huán)上舉。
(2)伸展：身體充分伸展呈"背躬"狀，肘關(guān)節(jié)向上，拍頭下垂，做好擊球前的準備。

羽毛球怎么打高遠球(四步掌握高遠球要領(lǐng))圖2

3.擊球動作
(1)揮拍：當球飛到頭頂附近時，持拍手上臂上舉，前臂急速旋內(nèi)，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動。
(2)手腕發(fā)力：手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。
(3)擊球點：擊球點應(yīng)在右肩上方，確保球能夠飛得又高又遠。

羽毛球怎么打高遠球(四步掌握高遠球要領(lǐng))圖2