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羽毛球扣殺球從手法上分為哪三種(動作要領+特點)

2025-03-28  閱讀[169]
導讀:羽毛球扣殺球從手法上主要分為正手扣殺球,頭頂扣殺球和反手扣殺球三種。正手扣殺球是羽毛球殺球中最基本也是最重要的一種,力量大,速度快,能直接得分或使對方處于被動防守地位。頭頂扣殺球適用于后場反手位來球,通過交叉步調整站位,身體后仰形成擊球空間,利用小臂內旋發力,將球快速擊向對方場地。......
羽毛球扣殺球從手法上主要分為正手扣殺球,頭頂扣殺球和反手扣殺球三種。

(1)正手扣殺球
動作要領:
準備姿勢與正手擊高球相似,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微彎,重心放在前腳掌,持拍手臂自然下垂,拍面朝向地面。在對方擊球后,迅速調整腳步到位,身體重心移至右腳(以右手持拍為例),同時右肘向上頂起,右臂貼近球拍,隨著抬肘動作自然向身后引伸。起跳時,身體充分展開,利用蹬地,轉體,收腹等動作產生的力量,帶動手臂和手腕快速向前下方揮拍。擊球瞬間,手腕內旋,手指緊握拍柄,利用手腕的爆發力將球擊出。擊球點應位于右肩前上方,確保擊球時手臂充分伸展,力量最大化。擊球后,身體自然放松,球拍隨慣性揮向身體左下方,并迅速回位,準備下一拍。

特點:正手扣殺球是羽毛球殺球中最基本也是最重要的一種,力量大,速度快,能直接得分或使對方處于被動防守地位。

羽毛球扣殺球從手法上分為哪三種(動作要領+特點)圖1

(2)頭頂扣殺球
動作要領:
準備姿勢同頭頂擊高球,雙腳分開,膝蓋微彎,重心放在前腳掌,持拍手臂自然下垂。在對方擊球后,迅速調整腳步到位,身體重心移至左腳(以右手持拍為例),同時右肘向上頂起,右臂貼近球拍,隨著抬肘動作自然向身后引伸。揮拍擊球時,靠腰腹帶動上臂,前臂,手腕的鞭打動作,全力向對角線下方擊球。擊球點應位于左肩上方或偏后的位置,身體側身偏左稍后仰,球拍從右后側繞過頭頂后,由左肩上方向前揮動擊球。

特點:頭頂扣殺球適用于后場反手位來球,通過交叉步調整站位,身體后仰形成擊球空間,利用小臂內旋發力,將球快速擊向對方場地。

羽毛球扣殺球從手法上分為哪三種(動作要領+特點)圖2

(3)反手扣殺球
動作要領:
準備動作與反手擊高球相同,雙腳分開,重心略偏后,持拍手臂自然下垂。在對方擊球后,迅速調整腳步到位,身體重心移至左腳(以右手持拍為例),同時右肘向上頂起,右臂貼近球拍,隨著抬肘動作自然向身后引伸。跳起后身體反弓,加上手臂,手腕的延伸和外展的鞭打用力,擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小于90度。擊球點應位于身體一側的肩部高度左右,確保擊球時手臂充分伸展,力量最大化。

特點:反手扣殺球難度較高,但在比賽中同樣具有重要地位。它要求運動員具備良好的身體協調性和手腕爆發力,能夠在被動防守時快速反擊。

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