羽毛球后場網前球怎么打的(四大后場球動作要領)

2025-04-17 閱讀[449]

導讀：羽毛球后場網前球主要有高遠球，平高球，殺球和吊球等，發力從腳，腿，腰，肩，肘，腕到手指，依次發力，形成鞭打動作。盡量在身體前方最高點擊球，以獲得更大的擊球力量和更好的擊球角度。轉體與手臂揮動協調一致，保持身體平衡。......

后場球一般指高遠球，平高球，殺球和吊球等，這些技術主要用于將球擊至對方后場區域，以拉開對方位置或創造進攻機會。

(1)高遠球
準備姿勢：側身對網，雙腳前后站立，膝蓋微屈，身體重心放在后腳，持拍手自然下垂，拍頭略低于手腕。
引拍：手臂自然伸直，以肩為軸，通過轉體帶動手臂向后引拍，同時手腕后伸，拍面稍后仰。
擊球：在球拍從后向前揮動至最高點時，用正拍面擊打球托底部，擊球瞬間握緊球拍，通過手腕的爆發力將球擊出。
隨揮：擊球后，手臂繼續揮動至身體一側，然后自然收回。

羽毛球后場網前球怎么打的(四大后場球動作要領)圖1

(2)平高球
平高球的準備姿勢和引拍與高遠球相似，但擊球點稍低，擊球時拍面與地面保持接近垂直的角度，使球以較高的弧線飛過對方頭頂，落在對方后場區域。

(3)殺球
準備姿勢：與高遠球相似，但身體重心更靠前，持拍手肘部抬高，拍頭高于手腕。
引拍：手臂迅速向后下方引拍，同時手腕后伸，拍面稍后仰。
擊球：在球拍從后向前下方揮動至最高點時，用正拍面全力擊打球托，擊球瞬間手臂和手腕同時發力，將球以最快的速度擊向對方場地。
隨揮：擊球后，手臂繼續揮動至身體一側，然后自然收回。

羽毛球后場網前球怎么打的(四大后場球動作要領)圖2

(4)吊球
吊球的準備姿勢和引拍與高遠球相似，但擊球時拍面稍前傾，通過手腕的閃動和手指的捻動，使球以較陡的弧線落在對方網前區域。

后場球打法要點：
(1)發力順序：從腳，腿，腰，肩，肘，腕到手指，依次發力，形成鞭打動作。
(2)擊球點：盡量在身體前方最高點擊球，以獲得更大的擊球力量和更好的擊球角度。
(3)身體協調：轉體與手臂揮動協調一致，保持身體平衡。