羽毛球正手挑球動作要領如下：
準備動作
(1)合理站位：根據來球位置，雙腳前后站立，前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心放在前腳掌上，保持身體的平衡和靈活，以便快速啟動和移動。例如，當對方將球打到后場靠近邊線的位置時，你需要迅速調整站位，將身體重心移到靠近來球一側的腳上。

(2)握拍正確：采用正手握拍方法，虎口對準拍柄窄面內側小棱邊，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其余三指自然握住拍柄，這種握拍方式能讓你在擊球時更好地發力和控制球拍。



引拍動作
(1)手臂伸展：以肩關節為軸，手臂自然伸直，向身體側后方引拍，同時手腕后伸，使拍頭略低于手腕，為揮拍擊球做好充分準備。引拍動作要舒展，流暢，避免過于僵硬或緊張。

(2)身體轉動：引拍的同時，身體微微向右轉動，帶動手臂和球拍向后，增加揮拍的力量和速度。身體轉動的幅度要根據來球的速度和力量進行調整。



揮拍擊球
(1)發力順序：從腳部開始發力，通過腿部的蹬地，轉髖，將力量傳遞到腰部，再由腰部帶動手臂和手腕揮拍擊球。這種由下至上的發力順序能讓你充分利用身體的力量，使擊球更有威力。

(2)擊球點準確：擊球點應在身體前方，手臂伸直的位置，高度與肩部大致相同。擊球瞬間，手腕要快速屈指發力，用拍面的前半部分擊打球托，使球向前上方飛行。



擊球后動作
手臂回收：擊球后，手臂要自然回收至身體一側，放松肌肉，避免手臂因過度用力而受傷。同時，身體重心也要隨之調整，恢復到準備姿勢，以便應對下一個來球。

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