羽毛球反手挑球易錯點主要有以下幾點:
(1)握拍錯誤:很多球友反手挑球時仍然使用正手握拍,導致拍面無法正確面對來球。正確的反手握拍方法有兩種:一種是在正手握拍基礎上,把拍柄稍微外旋,大拇指上靠貼在拍柄的寬面上。另一種是在正手握拍基礎上,拍面稍微左轉一點點,大拇指定在第一棱線與第二棱線間的窄面上。
(2)步法不正確:為了擊球有力,步法非常重要。反手挑球時,應適當轉動身體,右腳向左前方跨出一步,重心放在右腳上。很多球友在反手挑球時步法不到位,導致擊球力量不足或方向偏移。
(3)身體位置不當:反手挑球時,應適當轉動身體,使后背平行于球網,從而更好地控制拍面角度和擊球方向。如果身體過于僵硬或轉動不足,會導致擊球時拍面與來球的角度不正確。
(4)擊球點選擇不合理:擊球點應該在身體側前方,而不是過于靠后或靠前。擊球點選擇不合理會影響擊球的穩定性和準確性。
(5)手臂動作不規范:手臂動作過大或過小都會影響擊球效果。正確的做法是以肘關節為軸,小臂帶動手腕發力,避免先移動肩膀再揮拍的錯誤動作。
(6)發力不當:發力錯誤會導致擊球力量不足或方向偏移。正確的發力方法是先抬高大臂,后用小臂揮動,充分利用手指,手腕的力量,發力要集中。