解讀羽毛球比賽成敗關鍵:技術,身體,戰術,非技戰術

2019-07-06 閱讀[95]

導讀：技術和身體因素在我們上場后基本就是一個穩定的指數，或者說是一個定量。相對來說的變量主要就是戰術和心理心態方面的，至于競技狀態則是一個介于定量與變量之間的因素，尤其對于業余選手來說。它既可以在上場前已經趨向穩定，又可以在競技中逐漸釋放和爆發出來。......

羽毛球比賽就是兩個人或者四個人在同一時空下，應用相同規則進行身心博弈的一種競技游戲。決定成敗的關鍵我以為主要有四個因素，第一是技術因素，第二是身體因素，第三是戰術因素，第四是非技戰術因素。這第四基本包括競技狀態和心理心態，前者偏重身體方面，后者偏重思想精神方面。戰術是屬于意識方面的。和心理心態有關聯，但究竟是涇渭分明，不能混淆的。

技術和身體因素在我們上場后基本就是一個穩定的指數，或者說是一個定量。相對來說的變量主要就是戰術和心理心態方面的，至于競技狀態則是一個介于定量與變量之間的因素，尤其對于業余選手來說。它既可以在上場前已經趨向穩定，又可以在競技中逐漸釋放和爆發出來。

還有，競技狀態的內涵，對于我們業余選手來說，更多就是臨場時候的重視程度和注意力。一場業余比賽，如果你非常重視，在場上注意力也很集中，一般就可以說，你的狀態還不錯。對于專業選手來說，各項要求都非常高，運動狀態既有周期性，又可以通過訓練進行調整，是一種系統的競賽科學。總之來說，競技狀態是和身體疲勞程度，精力集中程度和求勝心這三方面息息相關的。

心理心態因素在比賽中非常重要，無論是專業選手還是業余選手在比賽中都不能擺脫心理心態因素對技戰術的影響與干擾，甚至很多情況下，會直接決定和導致比賽的進城與結果。良好的心理心態，是保證技術正常發揮，戰術穩定靈活變化的基本保證，否則，心理心態出現問題，很有可能直接導致技術，身體包括戰術這些主要因素失去對比賽進城與結果的控制和決定意義，這就是所謂的發揮失常。

解讀羽毛球比賽成敗關鍵:技術,身體,戰術,非技戰術圖1

心理心態如果細分，我覺得有8種狀態。首先是對手水平明顯低于自己的，稍低于自己的，相當的，稍強于自己的，明顯強于自己的這五種情況，前提是對手的水平基本明確，并可以客觀確定。另外三種情況分別是經常交手的水平相當的老對手，從來沒交手過的新手和名聲很大的高手。

在這8種情況下，人的心理心態都會有明顯的變化，調整好心理心態，是能否在不同對手面前正常發揮自己技戰術水平的關鍵所在。獲得良好心理心態的途徑主要有三種，第一是知己知彼，穩定心態。第二臨場多從技戰術方面思想和入手，心理心態波動時，隨時提醒自己減少心理心態因素對技戰術的干擾與影響。第三，重視自己技術，戰術的充分釋放與發揮，不要再心理上強調比賽結果。

非技戰術因素之外對比賽影響最大的三個關鍵因素分別是技術，身體，戰術。我對這三個主要因素的詮釋大致是這樣的。業余中低水平，比賽的技術因素是最關鍵的。在技術因素中，手法的影響又是最直接和最根本的。戰術因素在中低水平的業余選手中對比賽的影響因素很小；到了業余高級別，技術因素影響的比例就不那么大了，有的其中更偏重于步伐。

主要是戰術和身體因素的影響，其中身體因素占的比例要更多一些；到了專業選手的級別，就不能單純強調某一項，技術，戰術，身體因素偏一不可，比的更多是綜合能力。這里如果我們要簡單的做個主次排序，大致是這樣的。業余中低級別，技術(手法)——戰術——身體。業余高級別，技術(步伐)——身體——戰術。專業低級別，技術(手法)——身體——戰術。專業高級別，身體——技術(綜合)——戰術。

解讀羽毛球比賽成敗關鍵:技術,身體,戰術,非技戰術圖2

以上講的多從單打的角度出發，也基本符合雙打，唯一不同的是雙打的戰術更多還要強調一個搭檔的相互配合。雙打其實是比單打更需要戰術意識的子項，尤其是混雙，站位，輪轉，球路，落點，尤其包括發接發都是非常講究的。雙打中，搭檔的配合和戰術意識是兩個概念，配合是更技術的范疇，戰術思想則偏重形而上，但實質也還是要落實到技術上的。另外就是雙打的戰術意識必須是兩個人一致認同，從而才能更好的貫徹執行。

簡單點說，到了場地上之后，技術就是個定數了，這時候，決定比賽的因素主要有三個，一個是戰術的應用是否合理，有效，還要高效；第二個是你的心態是否平和。平和的同時，還要有一定的求勝心，這兩者之間要平衡好。最好的方法是把心思更多地用在球上，即思想更多的是去思考技術應用和戰術思路，而不是比賽的結果，結果是客觀獲取的，而不是主觀思想來的。

第三就是注意力要集中，對比賽要投入，因為任何事態度都很重要，這也是競技類項目決定比賽結果的重要因素之一。其實第二點和第三點到底是一回事。你投入了，想贏球，心思自然是要放在技戰術上的。你投入了，想的都是球，自然不會在比賽中過多的思想結果，心態也就會平和很多。不想的是結果，想的是球。不想的心態自然平和，想的自然就是怎么能贏了。

想贏和怎么能贏是兩個完全不同的心理活動。想贏是純粹心理心態上的，怎么能贏就是技戰術上的思考。前者是純粹形而上的，而后者，則更接近形而下，雖然它其實更多的也是一種思想心理活動，但這種活動是有明確指向性的，是可以落實并伴隨有反饋的。