大臂發力往往體現在引板時肘部后拉，改進方法，大臂旋后，肘部不要向后直拉，另外身體離來球要適當遠一些，多打打離身球，這樣對肩部放松有好處。要想小臂收得好，大臂就要放松。試著將手臂變成無有手臂的衣袖，軟下來，左右甩動，體會一下放松的感覺。在擊球中，相應地帶入大臂放松狀態下的揮動以及揮動中的制動，前臂的快收就能很好地體現出來了。