
冬雪2021-08-25 回復
作為調(diào)節(jié)球落點或者步法之間銜接的步法,小碎步很重要,可以原地專門徒手練習,注意在膝關節(jié)踝關節(jié)的屈伸下像彈簧一樣移動很小位置。其次要學習單步,就是以一只腳為軸,另一只腳向各個方向邁出一步,然后擊球。第三要學會并步移動,向左移動右腳并向左腳,然后左腳同時邁出一步,向右移動,反之。這樣可以進行兩點步法的練習和結合技術的練習,比如正手攻球或者正手攻球結合反手攻球等,其他的結合技術都是可以用并步移動來解決,并步步法一般運用的較多,所以多加練習,還有跨步和交叉步等,需要在前面的基礎上逐步練習。步法有時候不是單一的,需要兩種或者兩種以上步法的結合,只有在熟練的基礎上才能運用自如,所以您可以先把單個步法練熟,再結合練習。