減力擋的動作要領是：站位近臺，當來球尚未落臺，右臂即迅速迎球，使球拍接近球的落臺點，拍形前傾，當球剛從臺面彈起，球拍貼近并高于來球，前臂不僅不能向前發力，還要隨來球方向迅速后撤，以緩沖球的反彈力，使回球落點近網。