不會用腰帶臂發(fā)力，那是沒有讓腰轉(zhuǎn)動(dòng)起來，可以慢慢體會動(dòng)作，開始時(shí)，幅度大一些沒關(guān)系，蹬地后頂髖和腰一起轉(zhuǎn)動(dòng)，就練這個(gè)動(dòng)作，要切實(shí)有轉(zhuǎn)動(dòng)的角度才行，多是轉(zhuǎn)的幅度不夠才覺得用不上腰部力量，增大幅度試試。