(1)正反手的銜接能力需要在平時多練，尤其是擺速的練習(xí)。
(2)中路追身球，需要步伐的協(xié)調(diào)，這種球可以用右腳向自己的左斜后方撤一步，左腳向左方跨一步就可以讓出擊球空間，平時可以練一練，非常簡單有效。