正手快帶準(zhǔn)備姿勢以及動(dòng)作同正手快攻近似，不同點(diǎn)在于擊球時(shí)間更早，應(yīng)在來球上升初期，所以要求身體重心盡量迎前，包括前臂也是，手腕固定，拍形前傾，直拍的中指要緊頂拍底，拇指壓拍，食指略放松，擊球點(diǎn)為球的中上部，注意拉手不能大，擊球后用一小跳步迅速還原。

首先要掌握快帶的技術(shù)要領(lǐng)，快帶技術(shù)相對正手擋弧圈有一定難度，引拍動(dòng)作和正手攻差不多，感覺基本沒怎么引拍就對了，在來球的上升期擊球，主要借助腰，髖轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，貼住球后，向左前揮拍。多體會(huì)身體重心地帶動(dòng)，手腕不要晃動(dòng)。快帶時(shí)，還要注意站位，不能離臺(tái)太遠(yuǎn)，不好借力。用力要柔和，感覺把球吃住，又慢慢送出去。

(1)站位近臺(tái)，重心要穩(wěn)。
(2)以腰帶手，引拍要小。
(3)擊球上升，借力發(fā)力。
(4)板型稍壓，向前摩擦。