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打乒乓球,步伐總是跟不上,怎么解決

打乒乓球,步伐總是跟不上,怎么解決

水鄉(xiāng)花
乒乓球步法咨詢
2021-09-13
51
我打乒乓球,老是感覺步伐不好,腳下的動作僵硬,求指點。
網友回答
lucian0072021-09-30 15:36:49 回復
(1)重心要降低。
(2)移動和擊球過程中應保持前腳掌著地,兩膝彎曲,使下肢具有良好的彈性;上體前傾并收腹,保持較好的擊球距離和重心控制。
(3)避免雙膝同時作用,這樣重心上下起伏較大,影響向前協(xié)調用力。
(4)盯球預判,當來球還在對方臺面上空,我方就已判斷清楚來球的方向和落點,從而能從容移動步法進行回擊。

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