(1)握拍：不管是直板還是橫板，都不能把球拍攥死了，否則動(dòng)作肯定是僵的。

(2)重心：在做動(dòng)作的時(shí)候，必須是在有重心交換的情況下，你才能找到放松的感覺(jué)。

在握拍合理的情況下，慢慢揮拍，揮著揮著連續(xù)性好了，交換重心的感覺(jué)就出來(lái)了。以右手正手攻球?yàn)槔摹D(zhuǎn)腰→重心在右腳上，然后揮動(dòng)→腰的轉(zhuǎn)動(dòng)→把重心交換到左腳，然后還原，這個(gè)時(shí)候還是用腰，循環(huán)往復(fù)，不能停。