(1)提高手腕的爆發力，應有計劃地加強手腕力量練習。
(2)先練力道，后練準頭，練習發轉球首先學習用力摩擦球的技術，先練用力方法，后練準確性。
(3)先練長球，后練短球。
(4)先練下旋發球，后練旋轉變化。
(5)提高揮拍速度，揮拍動作幅度大一些。
(6)注意整體協調用力，身體重心轉動，前移產生的作用力要合理利用。