退一步拉，上一步打，所以原則上來說，拉球時，尤其是起下旋時，后仰一點是沒問題的。包括有時候來球太快，被球頂?shù)綍r的拉球也會造成后仰。

但是，拉上旋球和前沖球時，為了壓住弧線以及增加出球威力，后仰就要避免，可以采取多彎曲雙腿，上半身前傾，必要的時候不要后退，而是采取往身體前方邁步的迎前拉球方式，可以有效避免身體后仰。