站位近臺，拋球不要太高，略高于16厘米就可以，發下旋板型要后仰，接觸球時，接觸球的水平中心偏下，發上旋接觸球瞬間板型稍立，接觸球的中部。多體會轉腰帶動，揮臂擊球，腰腿發力很重要，擊球后，胳膊要制動，控制好動作幅度。