
sandra_xuan2021-11-20 14:05:56 回復
(1)不能直臂拉球或者攻球,過去經常強調的是,不能夾臂,但大臂離身體也不能太遠,易形成架肩,同時,大臂和前臂要有適當角度,來強化身體對手臂的控制,保持身手一體,不能只用手臂擊球。
(2)要用腰胯帶手,引拍,運拍,擊球,形成真正的聯動。
(3)引拍幅度,擊球幅度,擊球后的慣性隨動幅度不能太大,引拍的方向也不能太后太下,基本是來球多高,手就多高。
(4)攻球時讓肩臂一體,拉球時身體帶動大臂要充分發力,重心交換的同時,先把球撞住,再往前疾收前臂。