動(dòng)感單車既可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)是指通過運(yùn)動(dòng)使身體的氧氣供應(yīng)能夠滿足身體的能量需求，同時(shí)能夠保持一定的持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，如長時(shí)間的慢速騎行。這種情況下，身體主要通過燃燒脂肪來獲取能量，有助于提高心肺功能和耐力。

而無氧運(yùn)動(dòng)是指身體在高強(qiáng)度下，無法通過氧氣供應(yīng)滿足能量需求，導(dǎo)致身體產(chǎn)生乳酸堆積，如快速騎行或沖刺。這種情況下，身體主要通過燃燒糖分來獲取能量，有助于提高爆發(fā)力和力量。

因此，動(dòng)感單車可以根據(jù)不同的騎行方式和強(qiáng)度，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或無氧運(yùn)動(dòng)，或者兩者的結(jié)合。對于想要減肥或提高心肺功能的人來說，選擇適中的阻力和速度進(jìn)行長時(shí)間的騎行是比較合適的有氧運(yùn)動(dòng)方式。而對于想要提高爆發(fā)力或力量的人來說，選擇高阻力或快速騎行則更適合進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)。