跑鞋碳板怎么知道損壞了，可以通過以下幾種方法：
(1)觀察外觀：首先可以檢查鞋子的外觀，特別是鞋底部分。如果鞋面沒有明顯的損壞，但鞋底有裂縫或變形，這可能是碳板損壞的跡象。

(2)檢查鞋底：仔細檢查鞋底，特別是透明或半透明芯片區域。如果發現碳板的表面有裂痕或兩段碳板連接處明顯斷裂，那么碳板很可能已經損壞。



(3)靈敏度測試：可以采用翹拇指測試法來檢驗碳板跑鞋的靈敏度。具體方法是將手掌并攏，食指和拇指相遇時產生彈性，用食指彈擊鞋底的前掌部位。如果感覺到鞋底的靈敏度下降，那么碳板可能存在問題。

(4)穿著感受法：穿上鞋子去跑步，感受鞋子的整體狀況。如果步態不再平穩，穩定性降低或者反彈力變差，那么碳板可能出現了損壞。

(5)彎曲測試：將鞋子彎曲，觀察鞋子的彎曲部位。如果碳板斷裂，鞋子的彎曲部位會出現明顯的變形或斷裂。

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