800和3000米跑步比賽,選擇哪些跑鞋比較好

2023-07-23 閱讀[170]

導(dǎo)讀：女生日常5公里慢跑配速5分左右，3000米比賽13分05秒，配速也就是430左右，這樣的成績非常不錯(cuò)，比很多男生都厲害。既然是比賽，那在選擇跑鞋時(shí)，就需要盡量選擇輕量化，快速回彈和抓地力比較出色的跑鞋，而不是注重跑鞋的緩震保護(hù)性和長距離的抗衰減。......

有跑友說，自己是女生，體重47kg，一周跑3-4次，每次5公里，配速5分左右，目前的PB是800米2分48秒，3000米13分05秒，現(xiàn)在想入手一雙適合800m和3000m比賽的跑鞋，預(yù)算在200-700之間。

女生日常5公里慢跑配速5分左右，3000米比賽13分05秒，配速也就是430左右，這樣的成績非常不錯(cuò)，比很多男生都厲害。

既然是比賽，那在選擇跑鞋時(shí)，就需要盡量選擇輕量化，快速回彈和抓地力比較出色的跑鞋，而不是注重跑鞋的緩震保護(hù)性和長距離的抗衰減。

畢竟，更輕的跑鞋，才能讓你跑得更快，跑出更好的成績。

那么，重量大，注重緩震保護(hù)性的慢跑鞋就可以排除了，至于厚底競速跑鞋，包括碳板跑鞋，也不建議選擇。因?yàn)楹竦着苄€(wěn)定性比較差，而在場地賽跑彎道時(shí)，對跑鞋的抓地力和穩(wěn)定性的要求又比較高，而且厚底碳板跑鞋也不是那么好駕馭的。

所以，這里比較推薦的就是，薄底競速鞋和競速訓(xùn)練鞋。

下面就給大家分別介紹幾款700以內(nèi)的薄底競速鞋和競速訓(xùn)練鞋，供大家參考一下。

1.多威戰(zhàn)神
中底材料：DWMOTE緩震科技
使用場景：馬拉松，競速比賽

800和3000米跑步比賽,選擇哪些跑鞋比較好圖1

特點(diǎn)：中底采用了DWMOTE緩震材料，利用超臨界發(fā)泡技術(shù)，提升了跑鞋的緩震回彈性能，相比上一代回彈性能提升了62%，同時(shí)后掌還內(nèi)置了緩沖膠，可以吸收沖擊力，帶來很好的緩沖作用。足弓處采用了TPU穩(wěn)定裝置，有效提升跑鞋的穩(wěn)定支撐性能。

2.安踏馬赫2.0
中底材料：氮科技
使用場景：日常訓(xùn)練，競速比賽

800和3000米跑步比賽,選擇哪些跑鞋比較好圖2

特點(diǎn)：安踏馬赫2.0是安踏最新推出的輕量競速訓(xùn)練鞋，中底采用了安踏最新推出的氮科技，輕量緩震，相比上代的蟲洞科技，重量減輕了31%，回彈性能提升了15.4%，腳感更彈，更輕。

鞋面采用紗線工藝，透氣性非常好，同時(shí)提升了鞋面韌性，從而加強(qiáng)了支撐系，穩(wěn)定性和包裹感。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系統(tǒng)，具備良好的抓地力和耐久性，TPU穩(wěn)定片可提升跑鞋的穩(wěn)定抗扭轉(zhuǎn)性能，讓步伐過渡更流暢，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更佳。

3.索康尼KINVARA菁華12
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：馬拉松訓(xùn)練鞋，長距離跑步訓(xùn)練

800和3000米跑步比賽,選擇哪些跑鞋比較好圖3

特點(diǎn)：菁華12延續(xù)了輕量，軟彈的腳感，搭載了中底PWRRUN緩震科技，緩震性能相當(dāng)不錯(cuò)，鞋面采用FOAMFIT動(dòng)態(tài)適應(yīng)系統(tǒng)，貼合感非常強(qiáng)。42.5碼單鞋僅重219g，比上一代減重了不少，同時(shí)改進(jìn)了外底紋路，提升了抓地力。

4.李寧赤兔5PRO
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：進(jìn)階跑者，80kg以下中小體重跑者
使用場景：速度訓(xùn)練，10公里以上長距離跑步

800和3000米跑步比賽,選擇哪些跑鞋比較好圖4

特點(diǎn)：赤兔5pro是李寧秋季上線的輕量緩震跑鞋，相比赤兔4，提升回彈性和穩(wěn)定性。中底采用Light Foam Plus緩震科技，前掌還配有mini?輕彈科技，比赤兔4的Light Foam緩震科技，重量更輕，回彈更好。足弓處搭載了PORBAR LOC穩(wěn)定裝置，提升了跑鞋的抗扭轉(zhuǎn)性和穩(wěn)定性。高彈梭織鞋面材料結(jié)合防潑水科技，防水性強(qiáng)，在雨天跑步也不易濕腳。