97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好

2023-07-23 閱讀[21]

導讀：一般體重超過80kg的跑者，就屬于大體重跑者，建議選擇緩震保護性最強的頂級跑鞋。跑友足弓偏高，無明顯內外翻，正常足或高足弓跑者，建議選擇緩震系跑鞋。那么最適合跑友的跑鞋，就是一雙頂級緩震跑鞋。

有跑友說，自己身高191cm，體重97kg，足弓偏高，無明顯內外翻，打算減肥，平時在操場跑4-5公里，最近膝蓋附近肌肉脹痛，現在穿的是李寧烈駿2，是不是應該買雙好點的跑鞋，預算600左右，有哪些建議呢？

首先，大體重跑者由于體重大，跑步過程中，膝蓋會比中小體重跑者受到更多的沖擊力，所以選購跑鞋時，需要緩震保護性更強的跑鞋。

一般體重超過80kg的跑者，就屬于大體重跑者，建議選擇緩震保護性最強的頂級跑鞋。

對于90kg以上的大體重跑者來說，一般不太建議通過跑步減肥，體重過大，膝蓋容易承受不住，也就更容易出現運動傷害。

這種情況下，建議通過快走或跑走結合的方式，再在飲食上加以控制，先將體重減至90kg以下，再通過跑步來減肥。

跑友足弓偏高，無明顯內外翻，正常足或高足弓跑者，建議選擇緩震系跑鞋。那么最適合跑友的跑鞋，就是一雙頂級緩震跑鞋。

李寧烈駿2雖然適合80kg以上的大體重跑者穿，但它是一款專業的支撐系跑鞋，所以不是特別適合題主，而且李寧烈駿2也不太能抗住90kg以上的體重。

目前能抗住90kg以上的體重，我所知道的只有美津濃預言可以，采用的是機械緩震材料，緩震極限比亞瑟士和索康尼的材料緩震更高，更適合大體重跑者穿。但是，價格也比較貴，日常售價1000左右。

下面就給大家介紹一些大體重跑者穿的頂級跑鞋，供大家參考一下。

1.美津濃PROPHECY 11預言11
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：95kg以內大體重跑者，長距離跑步

97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好圖1

特點：PROPHECY預言系列是美津濃旗艦級的跑鞋，采用的機械緩震技術，緩震極限比較高，非常適合大體重跑者穿。采用了頂級的Infinity Wave波浪片科技，搭載了U4ic中底緩震材質，具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底，耐磨性非常好，有效延長跑鞋的使用壽命。

2.亞瑟士GEL-Nimbus 24
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好圖2

特點：GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級緩震跑鞋，前腳掌內置GEL緩震膠，后腳掌可視化環繞式GEL緩震膠，中底上層是FlyteFoam中底材質，下層是FF BLAST+彈性中底，具備出眾的緩震回彈性能，有效吸收來自地面的沖擊力，為跑者提供出色的保護性。

中底部位采用3D立體結構設計，減重的同時，提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩定片，可有效防止跑步過程中跑鞋發生過度扭曲，增強穩定性。

3.索康尼Triumph勝利20
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好圖3

特點：Triumph勝利20是索康尼Triumph系列最新一代的頂級緩震跑鞋，延續了超輕的緩震回彈性能，為跑者帶來頭等艙般的舒適腳感。中底依然使用PWRRUN+緩震科技，但經過索康尼重新調教后的PWRRUN+緩震材質，緩震和回彈性能得到了進一步加強，同時重量也更輕了。42.5碼單鞋重274g，比上代同碼跑鞋減輕了16g。

內底同樣搭載了FORMFIT 動態適應系統，同時配置了PWRRUN+鞋墊，不僅更加契合腳型，緩震和回彈也得到了明顯的加強。鞋面采用工程網眼鞋面，透氣性、舒適性和包裹性都比較好，鞋底是XT-900耐磨橡膠大底，抗磨性能比較好，可有效延長跑鞋使用壽命。

4.耐克Nike Air Zoom Vomero 16
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，中長距離跑步

97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好圖4

特點：Air Zoom Vomero系列是耐克頂級緩震跑鞋，由于飛馬系列的熱度太高，完全遮住了Vomero系列的光芒，所以才名聲不顯。中底采用了ZoomX泡棉，輕盈軟彈，能力回饋出眾，同時前掌還搭載了Zoom Air氣墊緩震配置，可為跑者提供出眾的緩震回彈性能。外底高磨損區配置了耐穿橡膠，有效提升了大底的耐磨耐穿性和抓地力。

5.李寧越影
適合人群：入門跑者，90kg以內大體重跑者
使用場景：10公里以上長距離跑步

97kg大體重跑者,選擇什么跑鞋比較好圖5

特點：李寧越影既是緩震跑鞋，也是一雙穩定支撐性能表現出色的跑鞋，所以也比較適合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置，增強了跑鞋的抗扭轉性能，可為跑者帶來良好的穩定性。前后腳掌加寬的設計，也能為足部提升穩定性能。

中底搭載低配的李寧?科技，輕量緩震的同時，跑鞋的回彈性能和耐久性也比較出色。后跟鞋底采用高耐磨的TUFF RB橡膠外底，耐磨性比普通橡膠外底提升了2.5倍。跑鞋后跟包裹性強，中腰鞋面束緊透氣，腳感舒適貼合腳型。