女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好

2023-07-18 閱讀[38]

導讀：女生體重在50-70kg之間，就屬于中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。次頂級慢跑鞋的選擇性就比較多了，國產和國外很多跑鞋品牌的鞋款都非常不錯。國產比較推薦李寧赤兔5 Pro，喬丹飛影2.0，必邁42K Pro潛能和361度國際線Spire-S2等。......

有位跑友說，自己是女生，身高157cm，體重55kg，15公里配速6分左右，求推薦一款跑鞋。

作為女生，15公里能跑到6分左右的配速，已經相當不錯了。跑鞋選擇的話，建議選擇更側重緩震和保護的慢跑鞋。

一般男生體重在60-80kg之間，就屬于中等體重跑者。

而女性的話，就這個基礎上減10kg，即女生體重在50-70kg之間，就屬于中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。

因此，綜上所述，建議這位跑友選擇一款次頂級慢跑鞋會更合適。

次頂級慢跑鞋的選擇性就比較多了，國產和國外很多跑鞋品牌的鞋款都非常不錯。國產比較推薦李寧赤兔5 Pro，喬丹飛影2.0，必邁42K Pro潛能和361度國際線Spire-S2等。

國外品牌的話，推薦亞瑟士GEL-CUMULUS 24，索康尼Ride馭途15和HOKA Clifton克利夫頓8，三款都是次頂級緩震跑鞋，其中HOKA的跑鞋顏值比較高，很多女性應該會很喜歡。

下面就給大家分別詳細介紹下這幾款跑鞋，供大家參考一下。

1.李寧赤兔5PRO
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：進階跑者，80kg以下中小體重跑者
使用場景：速度訓練，10公里以上長距離跑步

女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好圖1

特點：赤兔5pro是李寧秋季上線的輕量緩震跑鞋，相比赤兔4，提升回彈性和穩定性。中底采用Light Foam Plus緩震科技，前掌還配有mini?輕彈科技，比赤兔4的Light Foam緩震科技，重量更輕，回彈更好。

足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置，提升了跑鞋的抗扭轉性和穩定性。高彈梭織鞋面材料結合防潑水科技，防水性強，在雨天跑步也不易濕腳。

2.必邁42K Pro潛能
適合腳型：正常足/高足弓/內外翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者
使用場景：10公里以上長距離慢跑

女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好圖2

特點：這款跑鞋的定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長距離跑步，同時也適合低足弓和扁平足跑者穿。中底采用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈性能和穩定支撐性能。

一片式無縫賈卡提花網布鞋面設計，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設計，提升夜跑體驗。

3.喬丹飛影2.0
適合人群：80kg以下中小體重跑者
使用場景：10公里以上日常慢跑，速度訓練

女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好圖3

特點：喬丹飛影2.0去掉了碳板設計，普通跑者也能駕馭，比較適合速度訓練或者日常慢跑。中底采用巭PRO回彈科技，綜合性能較上一代有所提升，延續了軟彈輕的特點。

足弓處采用Q-TBS中橋穩定科技，可為足弓提供穩定支撐性能，鞋底采用全掌型耐磨橡膠材質，耐磨性和抓地力非常不錯。

4.361度國際線Spire-S2
適合人群：80kg以下中小體重跑者
使用場景：10公里以上長距離慢跑

女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好圖4

特點：Spire-S是361度國際線的緩震跑鞋，由于性能表現出色，性價比又高，受到很多跑友的喜愛，361度在今年又推出了Spire-S系列的第二代跑鞋。

Spire-S2中底采用雙層緩震結構設計，上層是QU!KSPRING+緩震泡棉，輕量緩震，腳感舒適。下層是BOUNDAIR°緩震泡棉，具備出色的緩震回彈性能，回彈性高達70%，比上代提升了13%，更具靈活性和韌性。

前掌加厚有助于提升運動穩定性，鞋面是雙層賈卡布，透氣性不錯。大底前掌是輕質發泡橡膠，有助于為跑鞋減重，后掌是耐磨HART橡膠材質，具備出色的抓地力和耐磨性。

5.亞瑟士GEL-CUMULUS 24
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以內中小體重跑者
使用場景：10公里以上長距離慢跑

女生體重55kg,每天15公里配速6分左右,選擇哪款跑鞋比較好圖5

特點：新一代的GEL-CUMULUS 24綜合表現比上代更加出色，中底采用FF Blast輕量緩震材料，更輕的同時，又擁有更好的緩震和回彈性能，結合前后腳掌GEL緩震膠，讓這款跑鞋具備良好的緩沖性能。

中底3D空間結構不失穩定性，同時進一步為跑鞋減重，AHAR+耐磨橡膠大底和Asics LITE大底橡膠結合，再結合大底凹槽設計，讓跑鞋更加耐磨，更具輕量化，同時也帶來更多的舒適性和靈活性。

6.HOKA Clifton克利夫頓8
單鞋重量：252g（42.5碼）
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：中等體重，80kg以上大體重跑者
使用場景：日常訓練，慢跑，馬拉松

特點：Clifton克利夫頓系列是HOKA主打的馬拉松跑鞋，緩震回彈和穩定支撐表現優異，同時兼顧輕量化的舒適腳感，適合不同水平的跑者，進行日常慢跑和訓練，以及馬拉松訓練。

中底采用最新調校的CMEVA中底，相比上代更輕15%，具備更好的緩震回彈效果，更快速的回彈響應。搭載速度型滾動平衡科技，讓步伐過度平穩順暢，減少自身提供消耗，為跑者奔跑提供助力。

鞋面采用鏤空工程網紗材質，帶來輕盈透氣的舒適體驗。CMEVA鞋墊助力緩沖，外底采用平腰幾何結構，可確保固有的穩定性，高耐磨橡膠大底，更具防滑和耐磨性。