1.使用跑步機(jī)的條件
(1)若血壓控制良好且無相關(guān)癥狀：高血壓病人可以適度使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，一般建議每天20到30分鐘，以輕微出汗為宜。

(2)若血壓控制不佳或存在相關(guān)癥狀：此時不適宜使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，需要靜下來休息并調(diào)整血壓，同時遵循醫(yī)生的建議，如保持良好的情緒，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，控制體重等。



2.使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng)
(1)選擇合適的時間，方式和運(yùn)動量：避免在血壓降下來后立即停止運(yùn)動，以免導(dǎo)致血壓波動。

(2)進(jìn)行充分的評估和檢測：在使用跑步機(jī)前，應(yīng)根據(jù)自身健康狀況和醫(yī)生的建議，選擇合適的運(yùn)動方式，運(yùn)動量和運(yùn)動時間。

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  海斯曼MT80家用跑步機(jī)

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