1.吸汗功能
毛巾護腕的主要功能之一是吸汗。在跑步，健身或其他運動過程中，人體會大量出汗，尤其是手腕和手掌部位。毛巾護腕采用吸水性好的材質制成，能夠有效地吸收汗水，保持手腕和手掌的干爽，從而避免因汗水積聚而引起的不適或影響運動表現。
2.保持手部衛生
在運動過程中，手部容易沾染灰塵，細菌等污物。毛巾護腕的吸汗功能在一定程度上能夠減少汗水與手部皮膚的直接接觸，從而保持手部的相對清潔和衛生。此外，毛巾護腕還可以作為手巾使用，在需要時擦拭汗水或污垢。
3.增加手腕穩定性
雖然毛巾護腕的主要功能并非提供支撐或保護，但在一定程度上，它可以通過增加手腕部位的包裹感和緊密度，間接地提升手腕的穩定性。這對于一些需要手腕穩定性的運動，如舉重，籃球等，有一定的輔助作用。但需要注意的是，毛巾護腕的支撐效果相對有限，不能替代專業的護腕產品。
