護踝制動是指通過戴護踝來限制踝關節的活動，以促進踝關節韌帶的恢復。
護踝制動是一種在腳踝扭傷后采用的保護措施，旨在通過固定和限制踝關節活動，幫助受傷的韌帶得到適當的恢復環境。由于足踝扭傷是最常見的運動傷害之一，及時有效的治療及后續保護措施對于預防慢性不穩定和復發有著至關重要的作用。
護踝制動的作用
(1)提供支撐和穩定性：護踝能夠限制踝關節的過度活動，防止因內翻，外翻等動作導致的扭傷。
(2)減少腫脹和炎癥：制動可以控制腫脹和炎癥的擴散，有助于減輕疼痛和促進恢復。
(3)促進軟組織修復：在踝關節受傷后，適當的制動可以為軟組織提供修復的時間和空間，有助于加快康復進程。
(4)預防二次傷害：通過限制活動，護踝制動可以降低因再次受傷而導致的并發癥風險。
