跳繩時戴護腰是有用的。護腰能夠為腰部提供一定的支撐和壓力，有助于穩定腰椎，減輕腰椎活動，從而在一定程度上緩解腰部疼痛。特別是在進行跳繩等需要腹部和腰部肌肉參與的運動時，護腰可以增強這些區域的穩定性，幫助防止因運動強度過大導致的腰部受傷。



跳繩是一項高強度的有氧運動，對腰部和核心肌群的要求較高。如果運動強度適中，且個人腰部狀況良好，那么也可以不戴護腰。

如果個人腰部存在疼痛，不適或損傷等問題，在跳繩時佩戴護腰帶有助于減輕癥狀并保護腰部。

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  力盾6188護腰

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