在跆拳道中，護齒主要是戴上牙，即上顎的牙齒上。具體來說，護齒應該覆蓋上顎前面6顆牙齒的外面，這樣可以最有效地保護牙齒不受傷害。
選擇這種佩戴方式的原因主要有以下幾點：
(1)防護重點：在跆拳道等格斗類運動中，上牙往往比下牙更容易受到?jīng)_擊，因為攻擊動作(如踢腿)可能導致對手的手部或腳部接觸到面部，特別是上顎部分。因此，將護齒主要佩戴在上牙部分可以更有效地減少上牙受到的損傷。
(2)呼吸與說話：護齒戴在上顎不會影響呼吸和說話，這對于需要保持呼吸順暢和進行口頭交流的跆拳道運動員來說非常重要。
(3)動作無阻礙：護齒的設計不會對拍擊，格斗等動作造成阻礙，確保運動員在比賽中能夠自由移動和進行各種技術(shù)動作。
