護齒第一次怎么用，以下是詳細步驟：
(1)試戴護齒套：首先，將護齒套放入口中試戴，觀察其是否與牙齒貼合，以及兩端是否過長。
(2)修剪護齒套：如果護齒套兩端過長，甚至觸及咽喉，應使用剪刀將其修剪至合適的長度。修剪時應確保修剪部分平整，避免尖銳邊緣劃傷口腔。
(3)準備沸水：將適量的水煮沸，或使用微波爐加熱至沸騰狀態。
(4)浸泡護齒套：將護齒套完全浸入沸水中，浸泡時間根據護齒套的材質和說明書的建議而定，一般為30至90秒不等。在浸泡過程中，可以使用筷子或漏勺輕輕移動護齒套，以確保其充分受熱。
(5)撈出護齒套：用毛巾或紙巾小心地將護齒套從沸水中撈出，并迅速擦干表面的水分。
(6)佩戴護齒套：將擦干后的護齒套放入口中，用拇指輕輕調試其位置，使其與牙齒緊密貼合。在佩戴過程中，可以用力咬合牙齒，使護齒套上的壓印更加明顯。
(7)檢查舒適度：佩戴后，檢查護齒套是否舒適，是否有壓迫感或不適感。如有需要，可以再次進行修剪和調整。
(8)冷卻護齒套：將佩戴后的護齒套取下，浸入冰水中冷卻1至2分鐘。冷卻后的護齒套會更加柔軟，更容易貼合牙齒。
(9)重新佩戴：將冷卻后的護齒套再次放入口中佩戴，此時護齒套應該能夠自然地貼合牙齒。
