兒童網球啟蒙該怎么做,如何引導

2018-12-13 閱讀[132]

導讀：無論出于何種目的，是將網球作為最終的職業也好，還是作為一項終身的愛好，網球一定會是一項不錯的選擇。但作為家長，選擇何時開始和如何開始讓您的孩子踏上網球場，這兩個問題將會在很大程度上決定了孩子們未來對網球的態度。選擇正確的時間，選取正確的方式，更符合孩子的生理、心理特點，這會讓他們更好地融入到網球這項運動中來。......

網球作為世界范圍內廣受歡迎的運動，越來越多的家長在為孩子選擇一項運動愛好時，會首選網球。

在一次采訪中，USTA項目總監Kirk Anderson說過:“對于孩子來說，沒有什么比與父母一起外出玩耍更有趣的事情了。”而USTA社區網球首席執行官Kurt Kamperman則表示:“老實說，年紀較小的孩子對學習擊球的技術以及如何得分并不感興趣，他們只是希望打球。”

無論出于何種目的，是將網球作為最終的職業也好(畢竟是少數人)，還是作為一項終身的愛好，網球一定會是一項不錯的選擇。但作為家長，選擇何時開始和如何開始讓您的孩子踏上網球場，這兩個問題將會在很大程度上決定了孩子們未來對網球的態度。選擇正確的時間，選取正確的方式，更符合孩子的生理，心理特點，這會讓他們更好地融入到網球這項運動中來。我站在一個網球愛好者的角度，也是一名父親的角度，希望給出一點我個人的理解和建議。

兒童網球啟蒙該怎么做,如何引導

我的孩子什么時候開始學網球呢？
這或許是我被問到最多的問題。有時候這樣的問題甚至被“簡單粗暴”地被表達為:對了，我們家兒子/女兒準備學習網球了，你給推薦個教練唄？

對于這樣一個問題，如果給出一個標準化的答案，顯然是有失科學性的，而因人而異這個回答則又讓人覺得敷衍。但是現實情況是，大家看了太多世界頂級球星少兒時的視頻，費德勒3歲，納達爾4歲......于是很多人默認小孩子越早學習網球越好，3~4歲就開始踏上球場完全沒有問題(我個人也犯過這樣的錯誤，其實費德勒8歲才開始正式接受網球訓練)。

確實，如果要想讓網球成為孩子一生的愛好，懂得并享受網球這項運動，3~4歲確實是開始幫助他們初步接觸網球的啟蒙時期，但絕非踏上球場開始“打”球的最佳時機。過早地接入網球的學習，在生理和心理發育沒有達到足夠的水平時，學習的挫敗感會大大降低對網球的興趣，因此這個年齡段要做的是培養對網球的興趣，以及足夠滿足未來網球學習需要的身體素質。

從我個人的經驗與實踐來講，差不多五歲以后才開始教練正式學習是一個比較合適的時間節點。

網球啟蒙該怎么做呢？
關于這個問題，我覺得應該取決于孩子的年齡。從兒童成長六階段來說，3~7歲這個年齡分為了認同期和競爭期兩個重要的階段。當我們把網球的啟蒙放在3~4歲這個認同期時，我們所要做的，更多的是培養對網球這項運動的“認同”以及初步做好必要的運動能力的準備(包括空間意識，平衡能力，眼手協調能力等)。而這些即便是自己不會打網球的家長，也能夠做到。

比如下面的簡單練習:
拋接球練習:投擲網球讓孩子接住，從雙手接到單手接；然后讓他們扔還過來，開始可以選擇拋球，熟練后要求甩回來(類似于棒球投手的動作)。培養孩子的球感，以及未來發球打下基礎。

平衡性訓練:可以利用訓練繩梯和雪糕桶，通過跳房子，繞樁跑等挑戰類型的游戲，加強孩子平衡和協調能力的培養。

拍球與顛球:拍球通常情況下對于3~4歲的小朋友來說更為容易一些，可以分為用手拍球，用球拍雙手拍球以及用球拍單手拍球。而顛球則更具挑戰性，顛球的訓練建議可以從拋球讓其擊打開始，逐步過渡到讓孩子自己顛球。

上述練習所需要的場所要求并不高，可以是家里樓下的空地，甚至大堂。關鍵是要身為家長的你的陪同與陪伴，在過程中觀察他們對網球的喜好程度，用游戲和挑戰的方式讓他們了解網球，熟悉網球并愛上網球。

我們還能做些呢？
運動是相通的——這個道理人人都懂。所以，讓網球成為您孩子最終的興趣之前，在啟蒙階段我們除了網球，還有很多東西可以做。

費德勒在接受采訪時曾經說過:其實我3歲就開始打球，當時是往車庫的門上，墻上打，當然我那時也玩其他的運動，像足球，乒乓球。就像你知道的我在網球和足球上都有天賦，但我最終選擇了網球。非常慶幸我做出了這樣的選擇。

關于網球教練，又有怎樣的建議？
當一切就緒，就是你可以請教練入場或送孩子去專業的網球培訓機構了。

專業培訓機構的選擇也是很多家長關心的問題，即便是對網球非常熟悉的愛好者，對于網球的教學未必同樣精通；即便精通網球教學的專業教練，沒有一定地兒童網球培訓實踐，也未必能夠勝任兒童網球的教學工作。

具體到課程的選擇，目前通常有一對一，一對多和多對多三種:一對一的課程，針對性強，訓練時間相對集中且靈活，可以個性化定制，但缺點在于缺少競爭的環境和適齡小朋友共同進步；一對多的課程，多為模塊化教學，成本較低且有團隊可以相互競爭；多對多通常是2-4個教練對應8-12個學生，好處在于教練間可以區分不同的職責，有針對性地開展教學，學生也可以進行更多可能性地分組訓練。

至于選擇哪種，則需要家長自行判斷。但有一點是肯定的:即便您是一位網球高手，除非您有豐富的教學經驗，教球的事情還是讓別人代勞的為好——專業的事讓專業的人來做，這一點永遠沒錯。