[足球技術]如何提高任意球精準度

2021-02-10 閱讀[37]

導讀：提高任意球準確性的最關鍵的一點，沒別的，就是重復，不斷練習助跑，一直打同一個點，一遍遍練習，直到我們能夠持續擊中同一個點。與此同時，我們還要練習從不同的位置射門，禁區兩側都要有，甚至中間，我們要做好所有準備。......

觀察門將身材
把球放到罰球點事一件美妙的事情，我們要保持清醒的頭腦，做好一切準備，當我們罰任意球時，作為罰球人第一步是觀察門將，看看他是高大還是矮小，有人肯定很好奇為什么這個這么重要。

因為高個子門將一般下身撲救貼地打球門角的球比較慢，如果我們觀察到這一點，我們就可以打球門下角，相反，如果他個子比較小，我們可以盡可能地打高點，讓他夠不到。

[足球技術]如何提高任意球精準度圖1

視覺參考點
現在我們要注意的另一件事是守門員的位置，因為一般情況下人墻會在近門柱一側，守門員會防守遠門柱，這樣我們就有了目標，那就是最大的那塊無人防守的區域，這就是第二個建議。

罰任意球時，我們需要找到一個門內的視覺參考點，就是我們想把球打進的地方，然后集中精力不受干擾的將球踢到這個點。

[足球技術]如何提高任意球精準度圖2

這個參考點可以是越過人墻的點，或者打他一個措手不及的地方，抑或是打門將的非慣用側，這些都是有用的方法。

因為，很多門將希望我們越過人墻，他們可以預先做好起跳的準備，力量放到支撐腳腳上，期待球的到來，所以，我們也可以出其不意，讓他措手不及。

但是無論我們想把球射進哪里，我們都應該找到那個參考點，把注意力集中在它上，然后想明白他的飛行路線，是越過人墻，還是打人墻底下。

放球點
第三個建議是我們還要重視放球點，很多小伙伴會很隨意，認為球的位置和任意球的準確性沒什么關系，試想如果我們把球放到一個不平整的地面上，例如，小坑里或者凸起的地方，我們肯定更想在比較平整的地面上。

因為，在凸起的地面和正常地面踢球效果可能截然不同，觸球部位也有差異，這會影響我們踢球的精準度。

所以，我們試著回想一下，計算出每次擊球都能打出穩定好球的幾率，找到一個平坦，平衡的地面，把球放在那里，然后把球踢出。

[足球技術]如何提高任意球精準度圖3

熟練的助攻模式
第四步，為了更加準確，我們需要找到一個專屬自己的助跑模式。

我們會發現這會讓我們的射門的精準度更加穩定，它會讓我們的身體相信，這樣做就會起作用。

換句話說，如果我們擅長弧線球，我們可以從練習助跑開始，以及如何擊球，身體姿勢如何，這也意味著，除非我們真的擅長各種射門，例如，蝴蝶球，否則不要隨意在比賽中嘗試新的方法。然后一遍遍練習，直到能夠起腳就來。

不斷重復練習
我說的最后一件事，是提高任意球準確性的最關鍵的一點，沒別的，就是重復，不斷練習助跑，一直打同一個點，一遍遍練習，直到我們能夠持續擊中同一個點。

與此同時，我們還要練習從不同的位置射門，禁區兩側都要有，甚至中間，我們要做好所有準備。