不打羽毛球有什么壞處，主要有以下幾點：
(1)體能下降：長期不進行體育鍛煉，心肺功能，肌肉力量和耐力會逐漸下降，可能導致在日常生活中感到更容易疲勞，缺乏活力。



(2)體重增加：缺乏運動容易導致熱量攝入與消耗之間的不平衡，進而引發體重增加。肥胖不僅影響美觀，還可能增加患心血管疾病，糖尿病等慢性病的風險。

(3)骨骼密度降低：適量的運動有助于維持骨骼健康，增強骨骼密度。長期缺乏運動可能導致骨骼密度下降，增加骨質疏松的風險。



(4)肌肉僵硬和疼痛：缺乏運動會導致肌肉僵硬，關節靈活性下降，甚至引發慢性疼痛，可能會影響日常活動的便利性和舒適度。

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