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羽毛球怎樣打殺球(基本方法+技巧要點)

2025-02-13  閱讀[443]
導讀:羽毛球怎樣打殺球,殺球前,身體要保持放松,只在殺球的一瞬間發力,這樣容易產生爆發力。殺球后能快速回位,是再次起板殺球的前提條件,否則容易化主動為被動。當連續的殺球不見效果時,可以采用吊球來變化節奏,使對手更被動地去接球。......
羽毛球怎樣打殺球,以下是一些技巧:
1.基本方法
(1)正手殺直線球:
準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位后,屈膝下降重心,準備起跳。側身起跳時,往右上方提肩帶動上臂,前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體。起跳后,身體后仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右后上擺起,前臂自然后擺,手腕后伸,前臂帶動球拍由上往后下揮動,這時握拍要松。隨后凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上揮動,帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時,前臂內旋,腕前屈微收,閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄,把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度,球拍正面擊球托的后部,使球直線下行。殺球后,前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

羽毛球怎樣打殺球(基本方法+技巧要點)圖1

(2)正手殺對角線球:準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同,不同點是起跳后身體向左前方轉動用力,協助手臂向對角方向擊球。

(3)頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時,要集中全力往直線方向或對角方向下壓,球拍面和擊球方向水平面的夾角小于90度。

羽毛球怎樣打殺球(基本方法+技巧要點)圖2

(4)反手殺直線球:準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大,擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小于90度。側身右腳后退一步準備起跳。起跳后,身體向右后方騰起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩盡量后拉。擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從后伸經前臂內旋至屈收,同時握緊球拍壓腕產生爆發力,高速向前下擊球。突擊扣殺后,右腳在右側著地屈膝緩沖,重心在右腳前。右腳在左側前著地,利用左腳蹬地向中心位置回動,手臂隨慣性自然往體前回收。

2.技巧要點
(1)選擇正確的位置:
殺球時,一般選擇在雙打發球區域的落點進行殺球,這樣殺出的球威脅較大。殺球點在后場殺出的球會更平更長,殺球點在中場附近殺出的球會更尖更短。

(2)選擇合適的路線:一般而言,以殺直線為主,中路為輔,謹慎殺斜線。直線速度最快,能減少對手的反應時間。中路是為了打追身或者殺雙打結合部,使對手接球難受。殺斜線距離長,給對手充分的準備時間,但如果能出奇制勝,也是不錯的選擇。

羽毛球怎樣打殺球(基本方法+技巧要點)圖3

(3)選擇合理的落點:空當是最優選擇,其次是追身,然后是結合部(雙打)。

(4)殺球動作要放松:殺球前,身體要保持放松,只在殺球的一瞬間發力,這樣容易產生爆發力。

(5)殺球要有目的和效果:殺球不能盲目,要有一定的目的和效果。更重要的是在多拍回合中尋求勝機,殺球后要考慮下一拍的連貫。

羽毛球怎樣打殺球(基本方法+技巧要點)圖3

(6)殺球后要快速回位:殺球后能快速回位,是再次起板殺球的前提條件,否則容易化主動為被動。

(7)殺吊結合:當連續的殺球不見效果時,可以采用吊球來變化節奏,使對手更被動地去接球。

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