羽毛球太久沒打不會打怎么辦，以下是一些建議：
(1)重新熟悉基本動作
從基本的握拍方式開始，確保握拍姿勢正確。練習發球，接發球，擊球(包括平球，高遠球，吊球等)的基本動作。通過慢動作或分解動作來練習，逐漸找回肌肉記憶。



(2)進行體能訓練
羽毛球運動需要良好的體能，包括速度，力量，耐力和靈活性。可以進行跑步，跳繩，俯臥撐等基礎體能訓練，以提高身體素質。專門練習羽毛球相關的腳步移動，如側滑步，交叉步等。



(3)找伙伴一起練習
找一個同樣對羽毛球感興趣的朋友或加入羽毛球俱樂部，一起練習和比賽。

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